Иногда я спрашиваю перед занятием: "С чем сегодня хотелось бы поработать? Есть ли какие-то пожелания?" И, конечно, чаще всего слышу в ответ: "что-то для спины".
Спина - это часто боль😥, например, для офисных сотрудников и молодых мам. Для людей с высоким уровнем стресса😱😡, у которых эмоциональное напряжение отражается в теле. Давайте уже разберемся с этой темой🤗.
✅Запускаю в июне серию тематических уроков пилатеса "для спины". По средам в 18.00.
📌Темы занятий:
8 июня - Гибкость тазобедренных суставов для здоровья поясницы
15 июня - Сильный центр - глубокая поддержка тела и основа движений
22 июня - Прогибы для укрепления мышц спины и красивой осанки
29 июня - Сила и гибкость плечевого пояса: легкость и функциональность движений.
👉Кратко обсудим биомеханику, освоим простые и работающие техники метода Polestar Pilates и расслабимся с помощью самомассажа. Нам помогут массажные мячики и другие пропсы, а также приятные сбалансированные уроки по каждой теме.
👌Подходит для новичков. Можно начать с любого занятия. И, что особенно приятно - доступно по основным абонементам студии Йогалактика. Йога в Екатеринбурге .
✅Напомню стоимость участия:
-разовое посещение 600 р.,
-абонемент на 5 занятий 2500 р. (на полтора месяца),
-абонемент на 10 - занятий - 4000 рублей (на 2 месяца).
Кроме уроков пилатеса из цикла "для спины" вы сможете прийти по этим абонементам на любые групповые занятия студии.
📆Обязательна предварительная запись. Стартуем уже в эту среду.
Давайте уже вместе поделаем "что-нибудь для спины"🙏
