К 30+ годам у каждого из нас есть список всякого полезного🤪, что планировал делать, но почему-то не делал. Или начал и бросил🙈.
Хотел заниматься спортом дома - но не смог себя заставить (те полтора раза не в счет).
Планировал изменить питание в более здоровую сторону🍏🥕🥑, а по утрам учить 10 английских слов - где же они, эти слова? А печеньки почему-то тут, прямо под рукой.
Когда видишь новый саморазвивающий призыв (делать зарядку, заниматься регулярно йогой, проходить 10000 шагов и т.д.) - сложно отреагировать позитивно🤷♀.
"Зачем мне еще один повод пинать себя за отсутствие воли? Уберите всю эту полезную хрень подальше".
💡А если развернуть все вообще в другую сторону? Вывернуть наизнанку?
🤦♀Давайте начистоту. Вот прямо сейчас, если вы не будете делать зарядку, вы не умрете. И вообще ничего сильно не поменяется. Может, стоит убавить градус драматизма? И подойти к привычке как к эксперименту, наблюдению, тренажеру?
Попробовать сформировать у себя привычку не ради самой привычки, а чтобы вообще понять, как этот процесс происходит, и почему мои начинания (вознесшиеся мощно) сворачивают в сторону🧐?
✅Этому будет посвящен завершающий блок на семинаре "Утренние практики: научись и делай самостоятельно дома”.
Почему сделать 1 упражнение - это эффективно? (спойлер: не для мышц, а для формирования нейронной связи в голове)?
Как на привычку (любую) влияет наше представление о себе (я - человек, который ...)
Тело очень отзывчиво на мягкие практики. Позитивная обратная связь, приятные ощущения и ценное знание о себе, которое потом можно применять для любой сферы - такой грандиозный план на наш семинар.
📆 среда 22 июня, 19:15 - 21:00.
👌 Теория + практика, ответы на вопросы.
✅Стоимость 900 рублей для клиентов Йогалактики, 1200 рублей для новых участников.
🎁 Бонус для участников: утренний комплекс для домашних занятий в распечатанном и электронном виде.
Запишитесь в личку!
