К 30+ годам у каждого из нас есть список всякого полезного🤪, что планировал делать, но почему-то не делал. Или начал и бросил🙈. Хотел заниматься спортом дома - но не смог себя заставить (те полтора раза не в счет). Планировал изменить питание в более здоровую сторону🍏🥕🥑, а по утрам учить 10 английских слов - где же они, эти слова? А печеньки почему-то тут, прямо под рукой. Когда видишь новый саморазвивающий призыв (делать зарядку, заниматься регулярно йогой, проходить 10000 шагов и т.д.) - с
# Полезности разные
Мне нравится комплекс Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар) на рассвете, а также книга «Магия утра».
Я решила провести семинар по утренним практикам. Мне стало гораздо лучше, вернулась концентрация и ясность мышления.