В главе 1 книги автор рассказывает о том, как ее героини Даша и Оля попали на первое занятие пилатесом. Оля не хотела идти, но Даша уговорила ее. В фитнес-студии они встретили разношерстную группу, включая мам и пенсионерок. Оля боялась, что будет выделяться, но все прошло гладко.
# Фитнес
Статья описывает 5 причин, почему заниматься пилатесом классно, включая современную анатомическую теорию, безопасность занятий, высокую адаптивность, решение задач без измождения и разнообразие. Также описываются 3 причины, почему пилатес может быть не классным, включая медленность, не помощь в похудении и обманутые ожидания.