Автор напоминает о своей книге об упражнениях пилатеса, которая содержит теорию, упражнения и целостный комплекс. Каждая глава рассказывает об упражнениях для конкретной задачи, а к каждому упражнению прилагаются фото. Книгу можно использовать гибко, делая только нужные упражнения. Автор приглашает читателей ознакомиться с книгой и начать свою практику пилатеса.