В статье рассказывается о том, что современный образ жизни имеет свои минусы, но мы можем зарабатывать достаточно денег, не выполняя тяжелую работу. Автор статьи, являясь инструктором, рассказывает о своем опыте и о том, как компенсировать сидячий образ жизни. Для этого нужен системный взгляд на тело и движение, пересмотр привычек и формирование новых. Автор также предлагает свои курсы и книги по теме занятий пилатесом и снижению стресса через тело.